В этом году во многих странах мира лето выдалось продолжительно жарким и душным. Так сколько воды нужно пить человеку в день? Известно, что во время жары организм человека интенсивно теряет влагу, поэтому надо больше пить, чтобы не получить обезвоживание.
Обезвоживание крайне неприятное и опасное состояние. Но чем больше человек пьет, тем больше работы его почкам и сердцу. Так же многие жалуются, что, выпив стакан воды, они тут же её теряют, обливаясь потом.
Так сколько нужно пить воды в день, особенно жарким летом?
В стране, где мы живем, минздрав рекомендует каждому пить не менее 2-х литров в день. Индивидуальные потребности и особенности здоровья и организма при этом не рассматриваются.
Но мы же разные по телосложению, обмену веществ, активности, образу жизни. Я не хочу перегружать свои почки и прийти к обезвоживанию тоже не хочу.
Всё решается просто, когда в руках есть биоргономия, метод ощущения энергии веками.
Хорошо, когда есть выбор и, благодаря реакции моргания Ваших век на энергии, Вы получаете для себя достоверную информацию – что полезно именно для Вас?
В пространстве, конечно, есть информация об оптимальном количестве воды для Вас на сегодня.
Я проверяю морганием сколько мне пить воды и летом, и зимой и, поверьте, мои количества стаканов воды в день отличаются от рекомендуемых минздравом. И что мне особенно нравится я получаю диапазон от минимального числа стаканов в день до максимального, например, от 6 до 8.
Я беру в среднем из расчета 30 мл на 1кг массы тела.
Мне 5 стаканов
Мне надо пить 9 стаканов,а я и не догадалась спросить раньше.А старалась пить по рекомендациям 2-2,5 литра