Лектор НОга Газит.
Тема «Как справиться со своими страхами при помощи метода Байрон Кэйти «Работа»».
Последние несколько лет НОга занимается распространением метода Байрон Кэйти «Работа», она набирает группы слушателей и обучает их пользоваться этим методом. Метод Байрон Кэйти – это работа над своими мыслями, на основе того понимания, что мысль создаёт реальность. Осознание своих мыслей, своих истинных побуждений, порождающих мысли и реакции и их трансформация при помощи техники задавания определённых вопросов – в этом суть метода. Для работы на семинаре НОга предложила алгоритм как справиться со страхом перемен и со страхом не получить своё/ или потерять то, что есть. Мысль рождает страх. Мысль в свою очередь – память о стрессе, травме, страхе. Осознание своих мыслей, разбор ситуации в моменте «здесь и сейчас» — высвобождает страхи. Важно понять, что страх — это потребность в чем-либо. Например, если у меня нет потребности в признании, то у меня не будет страха, что меня не примут, отвергнут. Или если у меня нет потребности получить любовь, то у меня нет страха её утратить. Постепенно становится понятно, что страхи вырастают из базовых потребностей человека в любви, защите, выживании, существовании т.д. Страхи диктуют мысли и поведение когда человек находится или в прошлом или в будущем. Когда человек пребывает здесь и сейчас, нет будущего, завтра не наступит никогда, а значит нет и страхов о том, что ожидает его за углом. Чем дольше мы можем находиться здесь, а не там, тем ближе мы к «Новой Земле», о которой пишет Экхарт Толле. (далее…)
